距離走

  1. 30キロ走を実施する際におススメのペースは?

    フルマラソンのために一度は実施しておきたい30キロ走でより効果的な練習を実施するための適正ペースについて書かせていただいています。

  2. 30キロ走前日におススメのプチカーボローディング

    マラソンにおいてランナーのメインとなるエネルギー源は、糖質は主にご飯やパン・麺類そしていも類などから…

  3. 「30キロ走」「3時間走」はフルマラソン本番3週間前まで

    フルマラソンの前に1度は実施しておくべき30キロ走を実施するべきタイミングについて書かせていただいています。

  4. 距離走とはどんなトレーニング?

    スタミナ強化を主な練習目的とするマラソントレーニングの中で最も重要と言われる距離走とはどのようなトレーニングかについて書かせていただいています。

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