Tランの記事一覧
多くの時間が取れない平日夜のペース走は「ATペース」で走る事がオススメ
ペース走はこんな方にオススメのメニュー
レース1週間前の週末にオススメの10キロペース走+1キロ刺激走
マラソンで最適ペースを把握するうえで最重要数値となる「ATペース」とは
ロングインターバル走で得られる4つの効果
マラソン最重要トレーニング「ペース走」を実施する際の5つのポイント
夏場の週末にお勧めのスタミナ強化練習「変化走」「ロングインターバル走」
1000mX10〜15本・ロングインターバル走
ペース走とはどんなトレーニング?