マラソンレース本番の2〜3週間前から実施していきたい「テーパリング」とは?

レースが近づけば近づくほど、どんな練習をしていいか分からない・・・マラソンレースが近づけば近づくほど、多くのランナーが悩みがちな疑問と言えます。レースで目標を達成するためには、日々練習の継続、そして要所要所に走力アップのためのきつい…

11月25日(土)開催・四日市市市制120周年記念 四日市リレーマラソンに参加しませんか?

10月21日(土)の練習会場所を伊坂ダム周回コースに変更します

頑張ったマラソンレース翌々日あたりに起こってしまいがちな筋肉痛になる理由は?

10月22日(日)霞埠頭3km周回コースにて30km走を実施します

マラソンレースを終えた後にどのくらい休養日を入れた方がいいかの目安

意外と難しいハーフマラソンでの目標レースペースの目安はどれくらい?

10月22日(日)霞埠頭3km周回コースにて30km走を実施します

10月も早いもので半ばを過ぎ、これから多くのセカンドウィンド四日市メンバーの方が、フルマラソンに挑戦していく流れとなります。フルマラソンは言わずと知れた、42.195kmとかなりの長丁場。そんな長い距離を走りきるために、ぜひ…

9月23日(土・祝)・24日(日)滋賀県希望が丘文化公園にて遠征練習会を実施

9月23日(土・祝)・24日(日)開催の遠征練習会のスケジュールを変更します

9月のSW四日市マラソン練習会・曜日別の主な練習メニューと練習目的

2017年9月よりセカンドウィンド四日市スケジュールの掲載を当サイトに一本化しました

*集合場所変更しました かもしかマラソン当日のチーム集合場所について

早いもので今週末には、メンバーの多くの方々がエントリーしているかもしかマラソンが開催されます。当日はかなりの確率で雨予報となっていますため、集合場所を屋根のありそうな、下記の地図あたりに早朝5時ごろには設定させていただこうと思ってい…

(メンバー限定)希望が丘文化公園遠征練習会フォトギャラリ…

1kmクルーズインターバル実施方法

練習メニュー別・ペース目安一覧表

(会員限定)200mインターバル実施方法

ここ最近のセカンドウィンド四日市イベント情報

10月22日(日)霞埠頭3km周回コースにて30km走を…

10月も早いもので半ばを過ぎ、これから多くのセカンドウィンド四日市メンバーの方が、フルマラソンに挑戦していく流れとなります。フルマラソンは言わずと知れた、42.195kmとかなりの長丁場。…

セカンドウィンド四日市について

セカンドウィンド四日市は三重県四日市市に拠点に活動するランニングチームです。
所属メンバーは20代前半から60代まで、初心者からシリアスランナーまで走力もバラバラですが、フラットなつながりの中、マラソンレースでの目標達成という共通の目標に向かって練習を続けています。

 

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