セカンドウィンド四日市代表ブログ
暑さがかなり厳しい夏場に本当におすすめなスタミナ強化メニューは「ロング走」
夏場に目標レースペースを把握したいランナーにオススメの「変化走」とは
40キロLSDの翌日は多度山峠走でさらに追い込み上り坂での走り強化
とにかく暑さのきつい中7月は40キロLSDより練習をスタート
6月は練習をサボり気味だったわりには月間走行距離300km突破
この夏は多度山峠走で徹底的に上り坂での走りを強化しよう
この夏場は強みとなりつつある上り坂での走りを徹底的に鍛え直そう
おかやまマラソンの抽選結果は見事○○だったのですが・・・
秋のレースに向けての最大のリスクはふくらはぎの肉離れ?
ニューバランス「HANZO R」が運命の一足である事はもはや疑いなし
「ランニング経済性」を向上させて走りの燃費を良くしよう!
2018年度を充実のシーズンとするために設定した本命レースは?
腸脛靱帯炎らしき症状を「青トレ」で一刻も早く完治していこう
スピード練習の再開は200mレペティションからでしたが・・・
6月前半のスピード強化メインメニューは200mレペティション